Tüüpiline melatoniini annus on 1–10 mg enne magamaminekut. Suukaudne melatoniin aitab uinuda, kuid sünteetilise melatoniini teine omadus on see, et see ei aita eriti öösel. See on osaliselt tingitud melatoniini poolestusaegast. Melatoniin ei püsi kehas kaua ja seetõttu peetakse seda lühikese poolestusajaga aineks, mis tähendab aega, mis kehal kulub poole ravimi elimineerimiseks. Melatoniini puhul on see 40–60 minutit. Kui soovite magada kuni 8 tundi, on see kiire langus. Seega on paljude inimeste jaoks enne magamaminekut väljakutseks küsimus, kui palju melatoniini võtta?
National Sleep Foundation, mis viib regulaarselt läbi uuringuid une seisundi kohta USAs, tuvastas hiljuti, et 27,4% Ameerika täiskasvanutest võtab regulaarselt melatoniini toidulisandeid. 88% vastanutest ütles, et need toidulisandid aitavad neil kiiremini magama jääda. See näib paljudele inimestele abiks olevat, kuid melatoniini toidulisandite kasutamisega kaasnevad mõned konkreetsed probleemid.
Üks neist on nn esimese läbimise efekt. Esimese läbimise efekt viitab filtratsioonile, mis toimub loomulikult organismis, kui ravimit või melatoniini võetakse suu kaudu, mille tulemusena ravimi toime nõrgeneb. Sageli toimub see ainevahetus organismis maksas. Sünteetiline melatoniin peab esmalt läbima maksa, mis vähendab selle kontsentratsiooni enne, kui see jõuab ajus soovitud asukohta, vähendades selle efektiivsust.
Tüüpiline melatoniini annus on 1–10 mg enne magamaminekut. Suukaudne melatoniin aitab uinuda, kuid sünteetilise melatoniini teine omadus on see, et see ei aita eriti öösel. See on osaliselt tingitud melatoniini poolestusaegast. Melatoniin ei püsima kehas kaua ja seetõttu peetakse seda lühikese poolestusajaga aineks, mis tähendab aega, mis kehal kulub poole ravimi elimineerimiseks. Melatoniini puhul on see 40–60 minutit. Kui soovite magada kuni 8 tundi, on see kiire langus.
Seega on paljude inimeste jaoks enne magamaminekut väljakutseks küsimus, kui palju ravimit võtta?
Sünteetilise melatoniini pikaajalisi mõjusid ei ole piisavalt uuritud. Paljud peavad seda „looduslikuks” tooteks, kuid see ei pruugi olla nii, nagu arvate. Sünteetilise melatoniini allikad on peamiselt loomad või mikroorganismid, kuid enamasti valmistatakse seda sünteetiliselt. Et saada piisavalt und, võtavad mõned inimesed soovitatust rohkem, lootes, et see kestab kogu öö ja hoiab ära frustreerivad öised ärkamised. See on riskantne hasartmäng, kuna liiga palju melatoniini võib olla problemaatiline. Melatoniini on võimalik üleannustada. Liiga palju võib mõjutada ka teisi ravimeid, mida võtate.
Aga isegi siis, kas te tõesti teate, mida te saate? Teine mureallikas on see, et te ei tea tegelikult paljude toidulisandite melatoniini taset, hoolimata sellest, mis on märgitud etiketil. Üks uuring näitas, et testitud melatoniini toidulisandites on väga suured erinevused võrreldes sellega, mis on märgitud etiketil. Mõned sisaldasid väga vähe melatoniini ja mõned sisaldasid palju rohkem kui märgitud. Nagu oleme näinud, võib sellel olla ohtlikud tagajärjed.
Uus toode, Zelatonin Sublingual Spray, võtab melatoniini toidulisanditest parima ja manustab seda viisil, mis kõrvaldab esmase läbivoolu efekti ja ületab lühikese poolestusaega. Võti on selles, kuidas see on vedelikus suspendeeritud ja manustatakse pihustiga keele alla. Sublingvaalne pihusti on osutunud 5 korda bioloogiliselt kättesaadavamaks kui suukaudsed annused. See tähendab, et võite võtta palju väiksema koguse, kuna kogu kogus jõuab kiiresti ja tõhusalt sinna, kuhu vaja. Toime tunnetamine ei viibi ja toime ei kao kehas liikudes.
Zelatonin Sublingual Spray kasutab ohutut, madalat melatoniini annust ja kombineerib selle tõestatud loodusliku koostisega, millel on aeglustatud vabanemise mehhanism, et tagada teile öö läbi magamine. Saate melatoniini kiire toime alguse bioloogiliselt kättesaadavas vormis. Selle uuringu autorid, kes näitasid kiiret bioloogilist kättesaadavust, väitsid, et „melatoniin on hea kandidaat sublingvaalseks manustamiseks, arvestades selle muutuvat suukaudset imendumist, lühikest bioloogilist poolestusaega ja ulatuslikku esmast metabolismi... Melatoniini toidulisand emulsioonipihustis parandab melatoniini imendumist, tagades manustamise järel kõrgemad kontsentratsioonid võrreldes melatoniini tavalise suukaudse tablettvormiga.”
Kui ainult 15% tavalisest suukaudsest melatoniinist jõuab tegelikult oma sihtkohta, on peaaegu võimatu teada, kui palju suukaudset melatoniini võtta või kui palju te tegelikult saate. See on tõesti pime panus. Zelatonin Sublingual Spray puhul on sünteetilise melatoniini kogus väga ohutu ja sihipärane. Toime ei kahane ja see unikaalne, tõestatud koostis hoiab teid kogu öö turvaliselt magamas.
