Tundub, et praegu lendavad kõik kuhugi. Reisimine on kõigi aegade kõrgeimal tasemel, hoolimata maailmas valitsevast ebakindlusest või ehk just selle tõttu. Inimesed seavad reisimise prioriteediks, isegi kui see tähendab märkimisväärseid kompromisse.
Ärge laske unehäiretel seda väärtuslikku aega ära võtta. Jet lag võib muuta põneva reisi katsumuseks, kui teie keha ei suuda kergesti kohaneda reisistressiga ja järsu ajamuutusega. Siin on tõestatud meetod, mille oleme välja töötanud Zelatonini abil, et aidata teil üle saada ajavööndi muutusest ja jõuda sihtkohta valmis alustama mis tahes turismiseiklust!
Peate veidi ette planeerima. Kõik, mis on vaja, on hoida valmis Zelatonini sublingvaalne pihusti ja otsustada protsessist ees olla, seadistades oma une tsükli veidi varem ümber. See Zelatonini jet lag'i strateegia hõlmab aju ja keha uue ajaga harjutamist, mitte kohanemist (või raskust kohanemisega) järsu muutusega.
Nii see toimib:
Kolm ööd enne lennu väljumist alustage 2 Zelatonini keelealuse pihustiga ja minge voodisse tund aega varem kui tavaliselt. Seadke äratuskell pool tundi varem kui tavaliselt ärkate.
Kaks ööd enne reisi algust võtke 2 pihustust Zelatonini ja minge voodisse pool tundi varem kui eelmisel õhtul. Seadke äratuskell tund aega varem kui tavaliselt ärkate.
Ööl enne lennu algust võtke 2 pihustust Zelatonini ja minge voodisse tund aega varem kui eelmisel õhtul (jah, see on varakult, aga see on seda väärt!). Seadke äratuskell 2 tundi varem kui tavaliselt ärkate.
See annab teile palju lisapakkimiseks aega ja tulemuseks on, et tunnete end lennul unisemana. Kui reisite läänest itta, siis enamik Atlandi-üleseid lende väljub õhtul ja kuigi võib olla ahvatlev mõned filmid vaadata, siis hoiduge sellest! Teil on vaja magada, et lennukist maha astuda ja uude päeva astuda. Kui saate loobuda söögist, siis veelgi parem! Püüdke lennul võimalikult palju magada. Niipea kui võimalik, võtke Zelatonini pihustus, mis aitab teil varasel tunnil magama jääda. Vältige alkoholijooke ja pange pähe hea kvaliteediga une mask koos kõrvatropidega ning laske looduslikul päritoluga trüptofaanil muutuda melatoniiniks, maksimeerides oma une kvaliteeti.
Kui ärkate, olete juba osaliselt uuele ajavööndile ümber kohanenud tänu väga (väikesele) pingutusele, mille tegite paar päeva enne reisi algust. Võtke esimene päev vastu otsusega kohaneda praeguse ajavööndiga (vastupidiselt uinakute tegemisele, mis vastavad teie vanale ajavööndile), ja 24 tunni jooksul olete täielikult kohanenud ega jäta hetkekski kasutamata seiklusi, millest unistasite, kui seda reisi planeerisite! See toimib! Kõik tänu teile ja Zelatonini supervõimetele! Zelatonin aitab teil magama jääda, kui seda vajate, ja aitab teil oma väärtuslikku reisiaega maksimaalselt ära kasutada.
